Hemmakontor – ståbord
Ska du välja skrivbord till ditt hemmakontor är ett bra ståbord hemma att rekommendera. Idag är det allt fler som arbetar hemifrån och det gör att människan blir mindre och mindre aktiv. Ståbord är mycket praktiska av den anledning att du själv kan bestämma om du vill sitta eller stå - förutsatt att bordet har justerbara egenskaper. Genom att stå upp och arbeta minskar du risken för belastningsskador på nacke och rygg och förbättrar blodcirkulationen i både ben och resten av kroppen.
Ståbord höjd
Hur högt ditt ståbord ska vara beror naturligtvis på hur lång du själv är. Eftersom alla har olika längder behöver ståbordet vara anpassat efter just dina unika behov för bästa möjliga ergonomi. Det finns dock grundregler som du kan använda dig av för att säkerställa att det är i rätt höjd. Du kan mäta upp bordet genom att säkerställa att underarmarna ligger i en 90 graders vinkel mot skrivbordsskivan och att skärmens överkant är några centimeter nedanför din vanliga ögonhöjd. På så sätt får både skulderblad, axlar och nacke vila.
